Duración: 2 días.
Entre 7:00-8:00:
- 250ml de agua de la llave ojalá purificada con filtro de carbón
- Agregar una cucharada de vinagre de manzana y tomarlo rápido.
Una hora más tarde, hacer un jugo de vegetales con:
- 300-400cc de agua
- Un puñado de Cilantro
- Una Manzana verde
- Un Pomelo
- Jengibre (1cm aprox.)
- 300-400cc de agua
- Pepino de ensalada(ojalá con cáscara)
- Acelga/espinaca/kale/rúcula
- Limón
- Jengibre
- 300-400cc de agua
- Betarraga
- Cilantro
- Zanahoria
- Jengibre
- 300-400cc de agua
- Betarraga
- Apio
- Brocoli
- Manzana verde
- Limón
Entre estos jugos lo único que se podrá consumir es infusiones de diente de león, cardo mariano u ortiga o en su defecto agua de la llave de preferencia purificada. Se puede agregar un poco de miel a cada jugo.
En cuanto a la suplementación nutricional de soporte durante esta fase detox, esta irá detallada en el asesoramiento nutricional entregado de cada persona en particular.
Al terminar con estos 2 días detox, debe comenzar a alimentarse de forma sana según las indicaciones entregadas en el asesoramiento nutricional.