Duración: 2 días.

 

Entre 7:00-8:00:

• 250ml de agua de la llave ojalá purificada con filtro de carbón
• Agregar una cucharada de vinagre de manzana y tomarlo rápido.

 

Una hora más tarde, hacer un jugo de vegetales con:

 

• 300-400cc de agua
• Un puñado de Cilantro
• Una Manzana verde
• Un Pomelo
• Jengibre (1cm aprox.)

 

 

 

 

 

Entre las 12:00-14:00 

• 300-400cc de agua
• Pepino de ensalada(ojalá con cáscara)
• Acelga/espinaca/kale/rúcula
• Limón
• Jengibre

 

 

 

 

Entre las 15:00-16:00

• 300-400cc de agua
• Betarraga
• Cilantro
• Zanahoria
• Jengibre

 

 

 

 

 

Entre las 17:00-18:00

• 300-400cc de agua
• Betarraga
• Apio
• Brocoli
• Manzana verde
• Limón

 

 

 

Entre estos jugos lo único que se podrá consumir es infusiones de diente de león, cardo mariano u ortiga o en su defecto agua de la llave de preferencia purificada. Se puede agregar un poco de miel a cada jugo.

En cuanto a la suplementación nutricional de soporte durante esta fase detox, esta irá detallada en el asesoramiento nutricional entregado de cada persona en particular.

Al terminar con estos 2 días detox, debe comenzar a alimentarse de forma sana según las indicaciones entregadas en el asesoramiento nutricional.